siatkowka jak

a inni jak mysla czy 17 lat to nie za pozno na przygode z siatkowka klubowa????

Mój błąd zapomniałem o ankiecie ;-) Wiek : 17 lat Waga : 77 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: Obwód pasa 94 cm Obwód klaty: 99 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka, piłka nożna, kosyzkówka ( 3/4 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy [...]

Złą drogą kroczysz kolego. Budowanie ładnej sylwetki to proces wymagający czasu i poświęcenia, utrzymanie ładnej sylwetki wymaga kontynuacji tego procesu. Masz 15 lat, więc dla Ciebie pojęcie dieta powinno się wiązać z wyeliminowaniem złego jedzenia z Twojego menu. Słodkie napoje, chipsy, słodycze, fastfood, to wszystko jest właśnie złym jedzeniem [...]

Siatkówka to piękna gra. Ale to co masz zaliczyć to nie jest gra, tylko element szkoleniowy. Jak drużyny robią nabory to m.in. takie ćwiczenie jest w zestawie eliminacyjnym Dasz radę)

[...] Wzrost :184 Cel treningowy :rozbudowa masy miesniowej z nakladem na klatke, oraz dopasowanie treningu do organizmu Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty :siatkowka Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka hantle sztanga prosya i lamana obciazenie drazek Dieta : jest Przeciwskazania [...]

nom jak ja zacząłem ćwiczyć to kondycja poszła w górę i w różnych dyscyplinach mi się poprawiło np. piłka ręczna,koszykówka,siatkówka...

no to nie wiem jak ci pomóc, albo siłownia albo siatkówka.Spadki siły są nieuniknione przy zmianach treningu, czy zaniedbaniu go, ale może nie będą to aż tak drastyczne skoki, więc póki co wypróbuj sam na sobie swój własny trening. pozdro

Jak masz 14 lat to daj spokój narazie z siłownią. Trenuj sporty ogólnorozwojowe basen , piłka , siatkówka ,koszykówka. Na siłownie przyjdzie jeszcze czas . Ewentualnie mozesz zernąć na trening domatora na poczatek bedzie w porządku pozdro

moim zdaniem nie opłaca się katować kolan dla jakiegos "widzimisi" bo chcesz dosięgnąć kosza... porpostu więcej uprawiaj sportu takiego gdzie pracują mięsnie odpowiedzialne za wyskok jak siatkówka... a z czasem samo przyjdzie. Pozatym na jakiej wysokości masz ten kosz? ;>

Sporty uprawiam ale prawdopodobnie skakanka jest po nad to wszystko.Kondycje mam dobrą,mogę skakać bez przerwy 40-50 min...A co do diety to chciałbym nie stosować białka "sztucznego" a nie zgubić masy. Wiem że na 2 kg masy ciała przypada około 1g białka,ale to jest dzienne zapotrzebowanie czy jak??

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :63,5 Wzrost :185 Staż treningowy:trenuje od 6 lat w sumie w domu Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka 3 razy w tygodniu w pozostałe dni trenuje w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wada wzroku poważna [...]

Piłka nożna jak byłem młody, a tak to na wf-ie siatkówka,koszykówka itp. Teraz już skończyłem szkołę i tylko ćwiczę na siłowni i trenuje na rowerze.

jak robisz masę to w inne dni niż siatkówka-wlicz to do bilansu kalorycznego. joł.

Cholernie żal mi Lamona... kupę zdrowia chłop zostawił na ringu i jak widać z okiem jest kiepsko... Dla przypomnienia podczas walki z Liachowiczem odkleiła mu się siatkówka oka...

CARBO Węglowodanowy koncentrat w proszku CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym wyprodukowanym z myślą o sportowcach obarczonych dużym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe (piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka itp.), dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałościowo-siłowe oraz siłowe. OLIMP [...]

Wiek : 16lat Waga : 76kg Wzrost : 180cm Staż treningowy:ok 7 miesięcy Obwód pasa : 89cm Obwód klaty: 112cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nozna, siatkówka kilka razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności [...]

Oczywiście trenuje 3x w tyg na więcej nie mam czasu, dodatkowo dochodzi siatkówka czasem raz czasem dwa razy w tyg. Hmm ogólnie przybastuje troche z taką ilością chleba na jakiś czas, dziennie tylko 2 kanapki, jakieś jabłko, twaróg, serek albo jogurt sprawdzę jak będzie. Wracając do carbo nie zaleje mnie ?

[...] - rozpietki, przenoszenia, uginanie o kolano i inne pier.doly - po co Ci to?) + solidnej diety (ta juz widze jest, mam nadzieje przez kogos sprawdzona) + duzo wypoczynku (siatkowka i pilka nozna moga skutecznie przeszkadzac przy budowie masy, Twoim priorytetem jest silownia czy wyzej wymienione sporty?) Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

Taka wada możliwie Cię wyklucza z zawodów, czasem jest podwyższone ryzyko, że jak dostanie w głowe, to Ci się może siatkówka odkleić. Pogadaj z okulistą i trenerem, a nie ludźmi na forum.

no to jogurcik, ale niezaduzo w nim protein A mam drugi problem jeszcze. Nie wiem jak sobie ulozyc wogole treningi z siatkowka. Dzisiaj mam czas na silke ale tuz po niej mam trening w siatke. To dobrym pomyslem by bylo wpierniczyc troche wafli przed silka, po silce i po siatce? Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-02-04 16:04:16